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Método Cross Pilates – Florianópolis - 08 a 10 e 15 a 17/12/2017 (Sexta a Domingo)
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Método Cross Pilates – Florianópolis - 08 a 10 e 15 a 17/12/2017 (Sexta a Domingo)
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O método Cross Pilates foi desenvolvido através da fusão de alguns princípios e exercícios do Pilates, do Treinamento Funcional e do Crossfuncional. Assim o Cross Pilates além de promover condicionamento físico, ganhos de força, equilíbrio e resistência, tem como objetivo permitir a execução de movimentos específicos adaptados às necessidades individuais, de forma dinâmica. O método Cross Pilates é constituído por exercícios funcionais utilizando equipamento de Cross Pilates e acessórios, entre eles halteres, anilhas, elásticos, bolas entre outros.


Pré-Requisitos
  • Profissionais ou estudantes de Educação Física e Fisioterapia. No caso de estudantes estes devem ter concluído as disciplinas de Anatomia, Fisiologia e Biomecânica;
Diferenciais e benefícios
  • Número restrito de alunos: garante eficiente supervisão durante as aulas e maior interação professor/aluno, proporcionando melhor aprendizado das técnicas;
  • Conteúdo teórico: aborda vários conteúdos relacionados ao tema, garantindo excelência no aprendizado das técnicas e segurança na demonstração das aulas;
  • Para desenvolver o método Cross Pilates, os princípios dos exercícios do Pilates foram relacionados e adaptados a exercícios dos métodos de Treinamento Funcional e Crossfuncional;
  • O Cross Pilates foi pensando e desenvolvido para promover muito além do condicionamento físico, mas também o aumento expressivo da força do praticante, do equilíbrio e da resistência. A finalidade do método é permitir a execução de movimentos específicos adaptados às necessidades individuais da pessoa que o pratica, de modo dinâmico e efetivo;
  • A técnica do Cross Pilates é constituída por exercícios funcionais utilizando equipamento de Cross Pilates e acessórios, entre eles halteres, anilhas, elásticos, bolas e outros;
  • O método é indicado à quem busca melhoras significativas de força muscular, alto rendimento, resistência, condicionamento físico e execução de movimentos aliados aos fundamentos do Pilates, como equilíbrio, postura e controle;
  • Assim o Curso do Método Cross Pilates atende profissionais que buscam aperfeiçoamento em diversas áreas de treinamento, desde a complementação para atividades de alto rendimento, preparação e prevenção desportiva, como a especialização em metodologias inovadoras que promovam o condicionamento físico geral, qualidade física e reabilitação;
  • Certificado: comprovação da qualificação profissional, proporciona segurança ao cliente e aumenta a credibilidade do profissional;
Contraindicações
  • Gestantes com deslocamento prematuro da placenta, sangramento vaginal persistente, pré-eclâmpsia, doença cardíaca grave, hipertensão pela gravidez, retardo do crescimento intrauterino, diabetes do tipo I, múltiplos partos anteriores, história de abortos espontâneos, doenças cardiovasculares e presença de infecções e ausência de assistência pré-natal;
  • Cardiopatias não tratadas;
  • Diabetes não tratada;
  • Hipertensão não tratada;
  • Trombose;
Características
Informações adicionais
Perguntas frequentes


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